Tag

Wellness

Travel, Wellness

Lake Foxen, Sweden + 5 Mindfulness Tips During the Holidays

เมย์มีโอกาสเดินทางไปพักที่บ้านพักริมทะเลสาบกับครอบครัวชาวนอร์เวย์ ที่ทะเลสาบ Foxen ในประเทศสวีเดนเมื่อวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาค่ะ เราขับรถออกจากบ้านพักที่ Finstadjordet ใกล้ๆ กับ Oslo ประเทศนอร์เวย์ โดยใช้เวลาในการเดินทางประมาณ 90 นาทีค่ะ ทะเลสาบ Foxen ตั้งอยู่ทางตอนเหนือของทะเลสาบ Stora Le ทะเลสาบน้ำจืดลึกที่แทบจะไม่มีสัตว์น้ำอาศัยอยู่ พื้นที่รอบ ๆ ส่วนใหญ่เป็นป่าธรรมชาติที่ถูกปกคลุมด้วยต้นสน…

Read more
Wellness

5 Simple Tips For A Better Health (And Shape)

มีหลักการและวีธีต่างๆ มากมายในการสร้างหุ่นสวยและสุขภาพดี ทั้งการเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ การออกกำลังกาย การบำรุงผิวพรรณและความงาม ทั้งนี้เราต่างก็มีความคิดที่แตกต่างกันในเรื่องของสุขภาพ นิยามและคำจำกัดความของคำว่า รูปร่างดี หรือสุขภาพดี เช่นเดียวกับวิธีการปฏิบัติที่แตกต่างกันด้วย สำหรับเมย์แล้ว เมย์คิดว่าการที่เราจะมีรูปร่าง “สวยและสุขภาพดี” ได้นั้นเริ่มจากการที่เรารักตัวเองก่อน เรารักตัวเองเพราะเราเข้าใจว่าอะไรที่ดีต่อตัวเราและนี่ก็เป็นเหตุผลที่ทำให้เราเกิดความพยายาม ทำให้เราอยากฝึกฝน อยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น เพื่อที่จะได้มีสุขภาพดีพร้อมๆ กับรูปร่างที่ดีในอุดมคติของเรา วันนี้เมย์ก็อยากจะมาแชร์ความคิดเห็นของเมย์…

Read more
Close