Category

Wellness

Travel, Wellness

Dutch Acro Pre-Convention 2019

สำหรับในวงการ Acrobatics นั้นมักจะมีกิจกรรมใหญ่ๆ ทั่วยุโรป ในทุกๆ ปี Dutch Acro Convention ก็เป็นเทศกาลกายกรรมแนว Partner Acrobatics ใหญ่ๆ อีกเทศกาลหนึ่งของยุโรป ซึ่งก็มีอีเวนต์วอร์มอัพก่อนหน้าที่เรียกว่า Dutch Acro Pre-Convention Pre-Convention เป็นอีเวนต์ที่จัดแยกออกมา…

Read more
Travel, Wellness

Lake Foxen, Sweden + 5 Mindfulness Tips During the Holidays

เมย์มีโอกาสเดินทางไปพักที่บ้านพักริมทะเลสาบกับครอบครัวชาวนอร์เวย์ ที่ทะเลสาบ Foxen ในประเทศสวีเดนเมื่อวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาค่ะ เราขับรถออกจากบ้านพักที่ Finstadjordet ใกล้ๆ กับ Oslo ประเทศนอร์เวย์ โดยใช้เวลาในการเดินทางประมาณ 90 นาทีค่ะ ทะเลสาบ Foxen ตั้งอยู่ทางตอนเหนือของทะเลสาบ Stora Le ทะเลสาบน้ำจืดลึกที่แทบจะไม่มีสัตว์น้ำอาศัยอยู่ พื้นที่รอบ ๆ ส่วนใหญ่เป็นป่าธรรมชาติที่ถูกปกคลุมด้วยต้นสน…

Read more
Wellness

5 Simple Tips For A Better Health (And Shape)

มีหลักการและวีธีต่างๆ มากมายในการสร้างหุ่นสวยและสุขภาพดี ทั้งการเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ การออกกำลังกาย การบำรุงผิวพรรณและความงาม ทั้งนี้เราต่างก็มีความคิดที่แตกต่างกันในเรื่องของสุขภาพ นิยามและคำจำกัดความของคำว่า รูปร่างดี หรือสุขภาพดี เช่นเดียวกับวิธีการปฏิบัติที่แตกต่างกันด้วย สำหรับเมย์แล้ว เมย์คิดว่าการที่เราจะมีรูปร่าง “สวยและสุขภาพดี” ได้นั้นเริ่มจากการที่เรารักตัวเองก่อน เรารักตัวเองเพราะเราเข้าใจว่าอะไรที่ดีต่อตัวเราและนี่ก็เป็นเหตุผลที่ทำให้เราเกิดความพยายาม ทำให้เราอยากฝึกฝน อยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น เพื่อที่จะได้มีสุขภาพดีพร้อมๆ กับรูปร่างที่ดีในอุดมคติของเรา วันนี้เมย์ก็อยากจะมาแชร์ความคิดเห็นของเมย์…

Read more
Wellness

3 Fun Outdoor Activities I Love To Do In Pranburi

เมย์มาปราณบุรีรอบที่เท่าไหร่แล้วก็ไม่รู้ รู้แต่ว่าดีใจทุกครั้งที่ได้มาและมีความสุขทุกครั้งที่นึกถึง รอบนี้เมย์มาอยู่ประมาณ 2 อาทิตย์ค่ะ เหตุผลหนึ่งก็เพราะว่าอยากหนีจากฝุ่นและมลพิษในกรุงเทพฯ ก่อนมาเมย์ปวดหัวแล้วก็เจ็บคอมาก ไม่เคยคิดเหมือนกันว่าตัวเองจะเป็นได้ขนาดนี้ แต่ก็ถือว่าเป็นบทเรียนค่ะ เรื่องของสุขภาพ ไม่มีใครรู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับเราบ้าง แต่ที่รู้ๆ ก็คือเราก็ต้องเตรียมร่างกายไว้ให้แข็งแรงในระดับหนึ่ง เพื่อที่ว่าอย่างน้อยก็จะได้มีภูมิคุ้มกันบ้าง ใช่ไหมคะ? พูดถึงสุขภาพและความแข็งแรง วันนี้เมย์ก็อยากจะมาพูดถึงการสร้างหุ่นสวย ด้วยการทำกิจกรรมแนวแอคทีฟง่ายๆ แบบ No…

Read more
Wellness

A Little Update + 2 Week Tone It Up Fitness Plan

This is a blog about not writing a blog post! สวัสดีค่ะ 🙂 สุดท้ายก็ได้เขียนบล็อกนี้หลังจากหายไปนานตั้งแต่เดือนที่แล้ว เพราะว่าช่วงเดือนสองเดือนที่ผ่านเมย์ค่อนข้างจะยุ่งกับการทำงาน และการวางแผนการจัดการชีวิตของของตัวเองในปีนี้ด้วยค่ะ ช่วงนี้ก็เลยต้องเนื่อยหน่อย แต่ก็ยังมีแรงสู้กันต่อไปค่ะ และเนื่องจากว่าเมย์ไม่ค่อยได้เขียนบล็อกเลยช่วงนี้ หัวข้อนี้ก็เลยขึ้นประโยคที่ว่า “บล็อกที่เกี่ยวกับการไม่เขียนบล็อก”…

Read more
Food & Recipe, Wellness

Healthy Bowl for a Rainy Day

สวัสดีค่ะ เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ช่วงนี้ที่กรุงเทพฯ อากาศร้อนอบอ้าว ฝนตกบ้างไม่ตกบ้างหรือตกทั้งวันแบบนี้ ยังไงก็ขอให้อย่าเป็นหวัดกันนะคะ พูดถึงเรื่องไข้หวัด ปกติเมย์จะมีอาการก่อนใครเพื่อนเลยค่ะ ทั้งมีไข้ ทั้งเจ็บคอ แต่ช่วงนี้เมย์พอจะมีเซนส์ เมื่อรู้ว่าตอนนี้ร่างกายอ่อนแอ เมย์ก็จะบังคับตัวเองให้หยุดทำกิจกรรมทุกอย่างแล้วพยายามพักผ่อนให้เยอะๆ รวมถึงพยายามดื่มน้ำร้อน น้ำอุ่นด้วยค่ะ

Read more
Close