Category

Blog

Wellness

5 Simple Tips For A Better Health (And Shape)

มีหลักการและวีธีต่างๆ มากมายในการสร้างหุ่นสวยและสุขภาพดี ทั้งการเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ การออกกำลังกาย การบำรุงผิวพรรณและความงาม ทั้งนี้เราต่างก็มีความคิดที่แตกต่างกันในเรื่องของสุขภาพ นิยามและคำจำกัดความของคำว่า รูปร่างดี หรือสุขภาพดี เช่นเดียวกับวิธีการปฏิบัติที่แตกต่างกันด้วย สำหรับเมย์แล้ว เมย์คิดว่าการที่เราจะมีรูปร่าง “สวยและสุขภาพดี” ได้นั้นเริ่มจากการที่เรารักตัวเองก่อน เรารักตัวเองเพราะเราเข้าใจว่าอะไรที่ดีต่อตัวเราและนี่ก็เป็นเหตุผลที่ทำให้เราเกิดความพยายาม ทำให้เราอยากฝึกฝน อยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น เพื่อที่จะได้มีสุขภาพดีพร้อมๆ กับรูปร่างที่ดีในอุดมคติของเรา วันนี้เมย์ก็อยากจะมาแชร์ความคิดเห็นของเมย์…

Read more
Featured, Lifestyle

BeatRoot – It’s Time To Relax

BeatRoot ที่มาจาก “Be at Root” ร้านสปาและโยคะสตูดิโอย่านเขตสาทร ที่ถูกโอบล้อมด้วยสีเขียวของต้นไม้น้อยใหญ่พร้อมกับแสงแดดที่ลอดส่องลงมาให้ความรู้สึกผ่อนคลายที่ได้ใกล้ชิดธรรมชาติ เมย์ชอบการตกแต่งของร้านและความเขียวขจีที่ดูลงตัวไปกับบริการของร้าน สมกับความเป็น Be at Root จริงๆ ค่ะ ขอบอกนิดนึงว่าปกติเมย์เป็นคนที่ชอบทำกิจกรรมกลางแจ้งอยู่แล้ว แต่คราวนี้รู้สึกว่าร่างกายเพลียแดดมาก และรู้สึกว่าผิวหนักมาก โดยเฉพาะผิวหน้าที่คาดว่าแพ้ความร้อนและแสงแดดหลังจากทำให้เกิดสิวอุดตัน สิวอักเสบและผดร้อนที่ศีรษะและใบหน้าตั้งแต่สองปีก่อน ประกอบกับที่เพิ่งกลับมาจากงานตากแดดตัวดำที่…

Read more
Travel

Day Trip to Karlstejn Castle, Czech Republic

Karlstejn Castle หรือ ปราสาทคาร์ลสเตน สถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมอีกแห่งหนึ่งสำหรับคนที่ต้องการจัดทริปวันหยุดสั้นๆ นอกเมืองปราก เมย์มีโอกาสไปเดินเที่ยวปราสาทคาร์ลสเตนแบบชิลๆ ในสไตล์ Healthy Family กับครอบครัวเจ้าถิ่น ในฐานะเพื่อนร่วมทริปเมื่อช่วงฤดูใบไม้ผลิค่ะ Take a train from Prague to Karlstejn ปราสาท…

Read more
Wellness

3 Fun Outdoor Activities I Love To Do In Pranburi

เมย์มาปราณบุรีรอบที่เท่าไหร่แล้วก็ไม่รู้ รู้แต่ว่าดีใจทุกครั้งที่ได้มาและมีความสุขทุกครั้งที่นึกถึง รอบนี้เมย์มาอยู่ประมาณ 2 อาทิตย์ค่ะ เหตุผลหนึ่งก็เพราะว่าอยากหนีจากฝุ่นและมลพิษในกรุงเทพฯ ก่อนมาเมย์ปวดหัวแล้วก็เจ็บคอมาก ไม่เคยคิดเหมือนกันว่าตัวเองจะเป็นได้ขนาดนี้ แต่ก็ถือว่าเป็นบทเรียนค่ะ เรื่องของสุขภาพ ไม่มีใครรู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับเราบ้าง แต่ที่รู้ๆ ก็คือเราก็ต้องเตรียมร่างกายไว้ให้แข็งแรงในระดับหนึ่ง เพื่อที่ว่าอย่างน้อยก็จะได้มีภูมิคุ้มกันบ้าง ใช่ไหมคะ? พูดถึงสุขภาพและความแข็งแรง วันนี้เมย์ก็อยากจะมาพูดถึงการสร้างหุ่นสวย ด้วยการทำกิจกรรมแนวแอคทีฟง่ายๆ แบบ No…

Read more
Travel

12 Things I Learned in Prague

เป็นครั้งแรกเลยที่เมย์มีโอกาสมาเยือนถิ่นยุโรปและได้มาอาศัยอยู่ที่กรุงปราก ประเทศสาธารณรัฐเช็ก ตอนมาถึงอากาศที่ปรากก็อยู่ราวๆ 2 องศาเซลเซียส ส่วนตอนเช้าก็เริ่มที่ประมาณ 8 องศาเซลเซียสค่ะ เราออกไปเที่ยวกันช่วงวันหยุด ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ เวลาที่ไม่ได้ไปไหนเมย์ก็ใช้ชีวิตเตร็ดเตร่อยู่ในปรากค่ะ กลางเดือนเมษายน ช่วงอากาศเริ่มอุ่นขึ้น เมย์มีโอกาสไปเดินเล่นกรุงปรากในฐานะนักท่องเที่ยวอยู่สองสามหน และจากการออกไปเดินเตร็ดเตร่นี่เองที่ทำให้เมย์ได้เรียนรู้เกี่ยวกับกรุงปรากและผู้คนในฐานะนักท่องเที่ยวมากขึ้นค่ะ City of a…

Read more
Close